日々のあれこれ

気温が下がってきました

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昨日「あれ?起きられないなー」と
布団の中でゴロゴロし、寝坊しました。

お布団から出たくない季節になりましたね。

昨日の私もそれだけを思って体を起こした所
すごい頭痛が襲ってきました。

頭がガンガン…あら?と思ったらおでこも熱くて
風邪をひいた模様です💧

 

 

 

昨夜いつもより足先が冷えるな、と感じ
冷えを体に入れないように気をつけなきゃ、と
思ってはいたのですが、
遅かったようです。

「ある準備」をしていて、
でもなかなか進められなくて
そちらに夢中になっていたんです。

「気」がそちらに向かいすぎて、
体を感じる事ができていませんでした。

私は風邪ぐらいで済んでいますが、
いつもいつも体を置き去りにしてしまうと
体は大きな病気や時に事故を起こして
「もっと私の声を聞いて」
叫ばなくてはならなくなってしまいます。

 

 

 

そうならないように、
体からの声を聞き取って
必要なケアをしてあげてくださいね。

今回の私のように
何か他のことに気が向いてしまっている時ほど
一日の始まりや寝る前のタイミング、

あるいは日中ふと気が付いた時に
呼吸をゆったりと意識しながら
体が何か言ってないかな?と耳を傾けてあげましょう。

 

 

痛みや重さや不快感以外でも、
「喉乾いた」とか「トイレに行って」と
言っているのに気づいたら、

できるだけ早く
それをしてあげてください。

 

 

 

それを続けて、重ねていく事で
もっと微細な「体の声」を
聞き取れるようになります。

お元気な心と体で、
素敵な秋をお過ごしください。

今日も最後までご覧くださって
ありがとうございます。

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